マカの効果と副作用

マカの効果と副作用

マカは日本を始め世界中で男性用の媚薬とし認識されています。
その他にも、 疲労回復、ストレス減少、更年期障害の軽減、などの効果も認識されつつあります。

マカによる様々な効果が認識され、マカを摂取する人が増えた結果、 マカによる副作用を発症している人もいるようです。

マカは相性が非常に重要な食品です。
マカによる効果は相性が良い人には非常に高いものの、 アレルギー反応がある人や子宮筋腫を持っている人など、 一部の人はマカを摂取すべきではありません。

当サイトではマカの効果を紹介しつつ、マカの副作用やマカを摂取すべきでない人について、 特に重要と思われるいくつかの内容をピックアップし、解説しています。

マカの効果一覧

マカには検証によって認められた効果、口コミなどで広まった効果を始め、様々な効果があります。
当サイトでは、マカの効果のうち、いくつかの効果にフォーカスして解説しています。

■疲労回復 エネルギー、スタミナ強化 記憶力、集中力の向上	■ストレス減少 ストレス減少、緊張緩和 うつ病	■性的要求 性的要求の増強 勃起不全（ED） 生殖能力の強化
■女性 更年期症状の改善 月経前症候群(PMS)の軽減 不妊症 美肌	■その他 不眠症 慢性疲労症候群（CFS） コルチゾールの減少 貧血 胃がん 白血病 免疫力を高める	髪の成長促進 減量の促進 血糖値の低下 コレステロールの減少 関節炎の軽減（軟骨の成長促進） 肝機能改善 骨の強化（骨粗しょう症）

マカの疲労回復効果

マカはスーパーフードと呼ばれる食品で、他の食品と比較すると栄養価に非常に優れた食品と定義されています。
スーパーフードは栄養素が優れるだけでなく、何らかの薬効を持ち、中でもマカは疲労回復効果に優れています。
マカの疲労回復効果については、マカの疲労回復効果をご参照下さい。

マカのＥＤ治療効果

ＥＤには多くの原因があるものの、主に５つの原因に分類することができますが、
そのうち、マカの効果があるＥＤは、一部の原因に限られます。
マカのＥＤ治療効果については、マカのＥＤ治療効果をご参照下さい。

更年期障害に対するマカの効果

マカは女性の更年期障害のうち、主に不安や抑うつの症状に効果を発揮します。
一方、月経異常の多くの症状には人によって症状が悪化する場合もあり注意が必要です。
更年期障害に対するマカの効果については、更年期障害に対するマカの効果をご参照下さい。

マカの副腎疲労

マカにはロイシン、メチオニン、チロシンといった、 ストレス抵抗性を高めたり、不安や抑うつを緩和する成分が含まれています。
そのため、マカは副腎疲労やストレス解消にも効果があるとされています。
副腎疲労に対するマカの効果については、マカが副腎疲労に効果ありをご参照下さい。

マカの副作用：マカは相性が重要

マカは効果の面だけをみれば非常に素晴らしい食品で、スーパーフードとも呼ばれています。
マカが合う人は、マカの効果を十二分に享受できるものの、 合わない人は残念ながら全く効果がでないだけでなく、 人によっては反対の効果が出る場合もあります。
以下、マカの副作用について紹介しています。

• マカの副作用一覧
• マカは妊娠に効果あり？

また、一部においてマカの副作用で、甲状腺疾患を引き起こすという噂があるものの、 その内容について検証しています。

• マカが甲状腺疾患を誘発する？

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